7 lời khuyên dưỡng da mùa đông từ bác sĩ da liễu

Nhiều người than thở da họ trở nên khô, nứt nẻ hoặc bong tróc mỗi khi mùa đông đến. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây ngứa ngáy, khó chịu, đặc biệt là với trẻ em. Hãy thử áp dụng những biện pháp sau để cải thiện làn da trong mùa đông này nhé! 

1. Cân bằng độ ẩm không khí

Theo tiến sĩ Angela Lamb – giám đốc Khoa Thực hành gia liễu tại trung tâm Westside Mount Sinai, thành phố New York, thì làn da chính là tấm màn chắn giữ nước cho cơ thể bạn, vì thế khi da bị lạnh và khô, nước trong cơ thể sẽ bốc hơi khỏi bề mặt da nhanh hơn và dễ dàng hơn. 

Để khắc phục hiện tượng này, tiến sĩ Lamb khuyên chúng ta nên sử dụng máy tạo độ ẩm không khí và mỗi ngày hãy uống thêm 1 đến 2 ly nước để giữ ẩm cho cơ thể. 

Tiến sĩ Michele Farber – bác sĩ da liễu thuộc Tập đoàn Da liễu Schweiger cũng đồng ý rằng máy tạo độ ẩm là một giải pháp tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho căn nhà bạn. 

2. Sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ hơn

Tiến sĩ Lamb cũng chia sẻ rằng, chìa khóa cho việc chăm sóc da mùa đông chính là sử dụng các sản phẩm sữa rửa mặt và sữa tắm có tính chất dịu nhẹ và giữ được độ ẩm cho da.

Tiến sĩ Samer Jaber – một bác sĩ da liễu tại New York cũng đã đưa ra các lời khuyên dành riêng cho da mặt và cơ thể. Đối với da mặt, bạn nên dùng loại sữa rửa mặt thật nhẹ. Riêng với cơ thể, bình thường vào mùa hè bạn có thể sử dụng loại sữa tắm có mùi thơm mạnh, tuy nhiên khi mùa đông đến, tốt nhất bạn nên chuyển sang dùng các loại sữa nhẹ nhàng hơn. 

Tiến sĩ Farber thì khuyên bạn nên sử dụng những sản phẩm có chứa ceramides và glycerin để phục hồi và bảo vệ màn giữ ẩm cho da. Nhưng nếu bạn đang phải đối phó với mụn trứng cá thì chỉ nên rửa bằng nước đối với vùng da bị mụn. 

3. Hạn chế tắm nước quá nóng 

Trong những tháng mùa đông, nếu bạn tắm nước nóng mà không có biện pháp dưỡng ẩm thì sẽ khiến bề mặt da bị nứt nẻ. Vì khi nước nóng bay hơi nhanh mà da chưa được cấp ẩm kịp thời, các dây thần kinh dưới những vết nứt trên da sẽ tiếp xúc với không khí và khiến bạn cảm thấy ngứa, rát. 

Hiện tượng này nghe có vẻ phổ biến tuy nhiên hầu hết chúng ta vẫn không chú trọng vấn đề này và thường tắm nước nóng sau khi về nhà trong thời tiết lạnh. Hãy nhớ rằng dùng nước quá nóng thật sự làm cơ thể và làn da bạn bị mất nước.

Nếu bạn vẫn muốn ngâm mình trong bồn nước nóng hay vòi sen thì hãy đóng cửa phòng tắm lại và bác sĩ da liễu cũng khuyên bạn dùng các sản phẩm có chứa ceramide cũng như hyaluronic ac-id để ngăn nước bốc hơi khỏi cơ thể.

4. Tắm và rửa mặt bằng nước ION

Tiến sĩ Huh Seong-yeol Hàn Quốc đã mất 17 năm nghiên cứu và phát minh ra vòi nước tạo ION bằng công nghệ từ trường đất nam châm hiếm. Phân tử nước bình thường khi đi qua vòi nước ION sẽ bị phân tách thành những phân tử nước nhỏ hơn rất nhiều lần, đồng thời sinh ra các loại ION như H3O+, OH-, 2H+ và O-. Loại nước ION này có tác dụng diệt vi khuẩn có hại, khử mùi hôi do vi khuẩn sinh ra, đặc biệt, vì phân tử nước rất nhỏ nên độ thẩm thấu cao hơn nước bình thường nhiều lần. Do đó, tắm và rửa mặt bằng nước ION này sẽ giúp nước dễ dàng thấm sâu vào da hơn, giảm tình trạng da khô, nứt nẻ, bong tróc vào mùa đông, ngoài ra còn giúp hỗ trợ trị mụn và các loại bệnh về da như  chàm, tay chân miệng, sưng, phát ban, viêm da, nổi mề đay, giúp nâng cao sức đề kháng và sức khỏe cho da. Đặc biệt dùng để chăm sóc da cho trẻ nhỏ rất tốt. Vòi nước ION này cũng là loại sản phẩm được Hội Viêm da Hàn Quốc khuyên dùng.

5. Dùng kem dưỡng ẩm thường xuyên

Điều này nghe có vẻ hiển nhiên nhưng vẫn nên được nhắc đi nhắc lại, việc sử dụng kem dưỡng ẩm rất quan trọng để da không bị mất nước vào mùa đông.

Cũng theo tiến sĩ Lamb, hãy thoa một lớp kem dưỡng ẩm dày ngay khi bạn ra khỏi bồn tắm và thoa thêm một lần nữa trong ngày. Việc này sẽ giúp da bạn trông đẹp và mịn màng hơn. Thỉnh thoảng nếu thoa một lớp dầu trước khi thoa kem dưỡng ẩm cũng có lợi cho quá trình hydrat hóa của da. 

Tiến sĩ Farber đã chỉ cho chúng ta một mẹo nhỏ. Trước khi tắm nước nóng, hãy thoa phủ một lớp dầu lên da để thúc đẩy quá trình hydrat hóa và bảo vệ màn giữ nước cho da. Có thể dùng dầu dừa hoặc các loại tinh dầu như dầu trà, dầu hoa hồng, dầu argan; đặc biệt là dầu tầm xuân rất hợp với làn da dễ nổi mụn. 

Một sai lầm phổ biến mà mọi người thường hay mắc phải là ưa chọn dùng kem dưỡng dạng lỏng – lotion thay vì kem đặc dạng – cream vào mùa đông.

Lotion là dạng kem dưỡng ẩm thông thường tuy nhiên lớp kem không đủ dày để giữ ẩm cho da khi trời lạnh. Hãy dùng cream dạng đặc hơn hoặc thuốc mỡ. Và nên nhớ tránh dùng nước hoa vì chúng rất dễ gây kích ứng và làm khô da.

Tuy nhiên cần lưu ý rằng, các loại thuốc mỡ có lớp kem dày như Vaseline phù hợp với da cơ thể hơn là da mặt vì chúng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Khi chọn kem cho da mặt, hãy tìm những sản phẩm có chứa ceramide không gây dị ứng và không có mùi thơm. Một gợi ý khác là hãy tìm các sản phẩm có chứa niacinamide – một dẫn xuất từ vitamin B.

6. Đừng ra ngoài trời lạnh khi da đang còn ướt

Nhiều người sau khi rửa tay hoặc xong việc nhà liền đi ra ngoài ngay để vứt rác hay dắt chó đi dạo. Tuy nhiên, khi da còn đang ướt mà bạn ra ngoài dưới trời lạnh như thế sẽ khiến da càng dễ bị nứt nẻ hơn. Việc này cũng tương tự như khi môi bạn đang bị khô và việc bạn liếm môi càng nhiều sẽ càng khiến tình trạng tệ hơn. 

7. Tẩy tế bào chết ít lại

Việc tẩy tế bào chết vào mùa lạnh được áp dụng tùy theo đặc điểm da của từng người.

Nếu làn da bạn thật sự, thật sự khô, thì chắc chắn bạn không nên tẩy tế bào chết. Nhưng nếu da đang ổn thì bạn vẫn có thể. Tuy nhiên nên tẩy tế bào chết ít hơn bình thường, bởi vì không khí lạnh và khô vào mùa đông sẽ khiến da dễ bị tổn thương khi bạn tẩy tế bào chết. Nếu da bạn đủ khỏe thì các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên tẩy tế bào chết mỗi tuần 1 lần để giúp tăng tốc độ tái tạo da và giúp kem dưỡng ẩm được thẩm thấu tốt hơn.

Đỗ Hoàng (tổng hợp)