Trong lô hội (nha đam) chứa một lượng lớn vitamin, khoáng chất, axit amin và enzyme,… tổng cộng gần 200 chất hữu ích nên rất tốt cho cơ thể chúng ta. Tuy nhiên với một số người, lô hội tươi có thể gây dị ứng nên bạn cần bôi lên một vùng da nhỏ hoặc uống thật ít trước khi dùng thường xuyên.

Nếu cơ thể phù hợp với lô hội tươi, bạn sẽ nhận được hàng loạt lợi ích sức khỏe sau đây:

1. Tăng cường khả năng miễn dịch

Trong nước ép lô hội có nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và nhiều chất khác giúp hỗ trợ các chức năng tự bảo vệ của cơ thể.

Để tận dụng hết lợi ích, này bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:

  • 1 lá lô hội
  • 1 cốc nước
  • 1 muỗng cà phê mật ong

Cách làm: Rửa sạch lá lô hội, bỏ gai, xay nhuyễn rồi hòa trong cốc nước. Thêm mật ong tùy theo khẩu vị.

lô hội, nha đam
(Ảnh: Shutterstock)

2. Tóc chắc khỏe

Lô hội có khả năng phục hồi sức khỏe cho mái tóc nhờ vô số các thành phần có lợi như chất chống oxy hóa, khoáng chất, acid béo và đặc biệt là lượng enzyme tự nhiên dồi dào. Các hoạt chất enzyme này làm tăng cường dưỡng ẩm hiệu quả cho cả tóc và da đầu, vừa giúp tóc khô xơ trở nên mềm mượt, bóng khỏe hơn mà còn khắc phục tình trạng ngứa ngáy do gàu gây ra.

Để làm mặt nạ lô hội cho tóc, bạn cần có những nguyên liệu sau:

  • 1 lá lô hội
  • 1 muỗng cà phê dầu hạnh nhân

Cách làm: Bỏ gai, xẻ dọc lá lô hội rồi cắt phần thịt thành nhiều miếng nhỏ. Trộn bã lô hội với dầu hạnh nhân rồi thoa lên tóc. Đeo chụp ủ tóc trong 20 phút rồi gội sạch với nước ấm.

lô hội, nha đam
(Ảnh: Shutterstock)

3. Làn da khỏe mạnh

Lô hội không chỉ giữ ẩm, cải thiện độ đàn hồi cho da mà còn giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Thành phần hóa học của lô hội còn ngăn chặn sự xuất hiện của các đốm sắc tố.

Để cải thiện tình trạng của da, bạn có thể chuẩn bị nguyên liệu như sau:

  • Nước ép lô hội khoảng 85 g
  • 3 muỗng canh nước
  • 5 muỗng canh rượu

Cách làm: Bôi hỗn hợp kem dưỡng da này lên mặt và cổ mỗi ngày. Chờ trong 10 phút, rửa sạch rồi thoa kem dưỡng da bình thường lên.

(Ảnh: Shutterstock)

4. Hệ vi sinh đường ruột được cải thiện

Nước ép lô hội có thể giúp bạn điều trị hội chứng ruột kích thích, nó cũng làm dịu màng nhầy ở dạ dày và ruột. Một nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng chỉ cần uống 28 g nước ép lô hội hai lần một ngày là các triệu chứng khó chịu của bạn sẽ giảm bớt. Lô hội cũng có chất kháng sinh giúp hạn chế sự sinh sôi của vi khuẩn gây loét – Helicobacter pylori.

5. Điều trị cháy nắng, vết thương, vết bỏng

Các sản phẩm gel lô hội có tác dụng làm dịu mát da đồng thời bổ sung vitamin tăng cường sức khỏe cho da. Trong gel lô hội thường có các loại vitamin B1, B2, B3, B6, C, E chống khô da, làm sáng da và tăng cường sức khỏe làn da, acid folic bảo vệ tế bào da. Nếu để lọ gel trong tủ lạnh thì khi bôi lên bạn sẽ thấy mát mẻ hơn nữa. Ngoài ra, bạn có thể tự chế kem làm mát da bằng cách nạo phần thịt trên lá lô hội tươi rồi đắp lên vùng da bị tổn thương 2-3 lần mỗi ngày.

lô hội, nha đam
(Ảnh: Shutterstock)

6. Cơ thể được cấp nước, gan khỏe mạnh

Cây lô hội chứa nhiều nước nên nó là thực phẩm lý tưởng giúp bạn cải thiện tình trạng mất nước. Bổ sung đủ nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất thải và chất độc, từ đó cơ thể bạn sẽ tiêu trừ độc tố. 

Nước ép lô hội chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng giúp tăng hiệu suất hoạt động của thận và gan. Đây là hai cơ quan chịu trách nhiệm lọc máu và thúc đẩy hệ bài tiết của cơ thể. Nước ép lô hội là thức uống lý tưởng cho gan vì nó giàu nước và dưỡng chất từ thực vật.

(Ảnh: Shutterstock)

Theo Bright Side
Minh Minh (T/h)

Xem thêm: