February, 2023
- 28 February
Đừng cố ép mình phải ngủ – Chuyên gia chỉ bạn liệu pháp cải thiện chứng mất ngủ
Một nhà tâm lý học gợi ý sử dụng "liệu pháp kiểm soát kích thích" để giúp bạn thoát khỏi chứng mất ngủ khó chịu này.
December, 2022
- 9 December
Cách các chuyên gia về giấc ngủ khắc phục tình trạng thiếu ngủ của chính họ
Trong khi các chuyên gia về giấc ngủ giúp đỡ người khác, họ cũng có thể bị thiếu ngủ. Họ đã giải quyết vấn đề này như thế nào?
February, 2018
- 27 February
Điều hòa ngũ tạng để cải thiện giấc ngủ, tránh tư thế ngủ trưa không đúng
Theo dữ liệu của Tổ chức Y tế Thế giới, gần 1/4 số người trên thế giới bị mất ngủ, mỗi năm có gần 860…
