February, 2023
- 28 February
Đừng cố ép mình phải ngủ – Chuyên gia chỉ bạn liệu pháp cải thiện chứng mất ngủ
Một nhà tâm lý học gợi ý sử dụng "liệu pháp kiểm soát kích thích" để giúp bạn thoát khỏi chứng mất ngủ khó chịu này.
January, 2023
- 3 January
Đau nửa đầu và mất ngủ có phải do não bị thiếu oxy?
Các bệnh trên đầu như cảm mạo thường xuyên hay đau nửa đầu, đều có thể là do kinh mạch bàng quang và kinh mạch túi mật có vấn đề.
December, 2022
- 27 December
Nghiên cứu: Tắm suối nước nóng kiểu Nhật có tác dụng chữa nhiều loại bệnh
Tắm suối nước nóng giúp cơ thể phản ứng lại với sự gia tăng nhiệt độ, làm thay đổi quá trình tiết hormone trong cơ thể, chống lại căng thẳng.
- 9 December
Cách các chuyên gia về giấc ngủ khắc phục tình trạng thiếu ngủ của chính họ
Trong khi các chuyên gia về giấc ngủ giúp đỡ người khác, họ cũng có thể bị thiếu ngủ. Họ đã giải quyết vấn đề này như thế nào?
August, 2022
- 26 August
Nghiên cứu: Nguy cơ mắc bệnh tâm thần và thần kinh hậu COVID-19
Sau 2 năm mắc COVID-19 vẫn có nguy cơ bị mắc chứng sương mù não, sa sút trí tuệ, suy giảm nhận thức, mất ngủ, rối loạn lo âu và động kinh.
June, 2021
- 9 June
Làm thế nào để ngăn dòng suy nghĩ bộn bề khiến bạn mất ngủ?
Những mẹo và thủ thuật dưới đây sẽ giúp bạn hạn chế suy nghĩ để chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.
April, 2020
- 26 April
Thiếu ngủ và tác hại nghiêm trọng cho não, DNA và đời sống xã hội
Thiếu ngủ còn dẫn đến các hệ quả nghiêm trọng hơn, như thiếu chất dinh dưỡng, phá hủy các mối quan hệ, thậm chí làm hỏng não bộ.
October, 2019
- 15 October
9 nguyên nhân khiến bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi (P.1)
Nhân viên công sở thường xuyên cảm thấy mỏi mệt, toàn thân mất sức, có khả năng đã bị mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính.
May, 2019
- 8 May
Harvard: Vì sao thiếu ngủ làm tăng nguy cơ bệnh tim?
Nghiên cứu mới đã làm rõ cơ chế của vấn đề này
April, 2019
- 17 April
4 dấu hiệu cho thấy dương khí của bạn không vượng
Trong cuộc sống hàng ngày có những dấu hiệu nào cho thấy dương khí của bạn không đủ? Và làm thế nào để điều chỉnh?
March, 2019
- 8 March
12 lý do khiến bạn thường xuyên bị thức dậy lúc nửa đêm
Bạn thường xuyên bị thức dậy vào nửa đêm, rốt cuộc lý do là vì sao?
October, 2018
- 17 October
Thiếu ngủ sẽ để lại hậu quả nghiêm trọng ra sao?
Thiếu ngủ là một vấn đề phổ biến trong xã hội hiện đại.
March, 2018
- 7 March
10 nguyên nhân đơn giản khiến bạn “càng ngủ càng mệt”
Khi mệt mỏi chúng ta đều sẽ buồn ngủ, thường thì ngủ một giấc dậy tinh thần sẽ sảng khoái tỉnh táo, nhưng có người…
February, 2018
- 27 February
Điều hòa ngũ tạng để cải thiện giấc ngủ, tránh tư thế ngủ trưa không đúng
Theo dữ liệu của Tổ chức Y tế Thế giới, gần 1/4 số người trên thế giới bị mất ngủ, mỗi năm có gần 860…
January, 2018
- 8 January
9 loại thực phẩm không nên ăn vào buổi tối để có giấc ngủ ngon
Thói quen ăn uống có tác động không nhỏ đến sức khỏe của mỗi người. Nếu chế độ ăn uống không lành mạnh, có thể…
- 5 January
Làm thế nào để cải thiện chứng mất ngủ?
Mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc đều là những vấn đề không ai muốn gặp phải. Vậy có những cách thức nào để…
September, 2017
- 12 September
Sách điện tử: Cái được chẳng bõ cho cái mất?
Sách điện tử ra đời tạo nên dấu ấn quan trọng trong văn hóa. Tiện lợi thì có thật, tuy nhiên, xét từ công dụng của cơ bản của việc đọc là để thu thập thông tin hoặc giải trí thì sách điện tử dường …
