8 bước giúp trẻ nhỏ ngủ ngon khi đi du lịch

Có lẽ không có gì ấm lòng hơn khi nhìn thấy em bé của bạn được bao bọc trong vòng tay của ông bà, các cô dì chú bác sau một hành trình đặc biệt dài và mệt mỏi. Cũng không có gì hạnh phúc hơn khi nhìn thấy vẻ hào hứng trong mắt của bé khi lần đầu tiên nhìn thấy những ngọn núi hoặc bãi biển. Bên cạnh đó, chúng ta cũng phải thừa nhận không có gì bực bội hơn việc xoa dịu một đứa trẻ quấy khóc trong chuyến nghỉ dưỡng. Đúng vậy, đi du lịch với trẻ nhỏ là một thách thức, đặc biệt là khi mặt trời lặn. Để giúp trẻ nhỏ ngủ ngon khi đi du lịch, các chuyên gia khuyên rằng bố mẹ nên chuẩn bị một vài vật dụng quen thuộc để bé thấy yên tâm như ở nhà. 

1. Mang theo một cái cũi di động, hoặc thuê hoặc mua một cái ở nơi bạn đến

Để đảm bảo em bé có một nơi an toàn và thoải mái để ngủ, không gì tốt hơn là bố mẹ chủ động mang theo cũi di động. Nếu gia đình đi bằng ô tô thì bạn có thể gấp vào cốp xe. Còn khi đi bằng máy bay bạn sẽ phải mua thêm cân hành lý. Ngoài ra, bạn có thể gọi đến khách sạn hỏi xem họ có dịch vụ cho thuê/ mượn cũi không. Cách cuối cùng khá tốn kém nhưng bạn có thể đặt mua qua mạng 1 chiếc cũi ở điểm đến. Như vậy em bé của bạn đảm bảo được dùng đồ mới, chưa bị dính bẩn, mất vệ sinh.

2. Phòng riêng cho bé

Nếu em bé của bạn đã quen với việc ở không gian riêng, hãy đặt phòng suit nếu gia đình đủ điều kiện tài chính. Quây một phòng ngủ tạm ở ở trong tủ áo hoặc phòng tắm (để có cảm giác tối và yên ắng) sẽ giúp bé dễ ngủ hơn. Đây chỉ là nơi quây phòng tạm thời, sau khi bé ngủ say, bạn hãy bế bé ra ngoài ngủ bình thường. Bạn có thể tham khảo Slumber Pod, một sản phẩm có cấu trúc như một chiếc lều kết hợp cũ di động. Nhiều bố mẹ muốn tạo ra căn phòng nhỏ nhắn, đủ tối, thoáng đãng cho con nhưng không thể thuê phòng khách sạn quá rộng thường mua sản phẩm thay thế như vậy.

• Xem thêm: Du lịch mùa cao điểm: 4 loại phòng khách sạn cần tránh

3. Mang một số đồ đạc gợi nhớ về nhà

Bạn nên mang theo bất cứ thứ gì bé thường sử dụng khi đi ngủ, như núm vú giả, tã, gấu bông hoặc một chiếc váy. Tốt nhất là các đồ đạc đó được đặt xung quanh trong lúc ru ngủ để bé thấy yên tâm, giúp trẻ nhỏ ngủ ngon khi đi du lịch.

4. Làm tối căn phòng

Giữa các bức rèm cửa sổ sẽ có một khoảng trống, bạn có muốn ánh sáng mặt trời bất ngờ chiếu vào em bé đang ngủ không? Hãy dùng kẹp để che nó lại từ đêm hôm trước. Ngoài ra, nhiều bố mẹ còn mang theo vải tối màu để quây quanh chỗ em bé ngủ. 

5. Không cần điều chỉnh múi giờ của bé

Khi đến đất nước lệch múi giờ so với Việt Nam, người lớn sẽ có xu hướng điều chỉnh lại thời gian biểu của mình. Nhưng với trẻ em thì bạn không cần điều chỉnh gì cả. Nếu bé thường đi ngủ lúc 8 giờ tối, dù lúc đó ở nơi du lịch đang 1 giờ sáng, thì bạn vẫn cứ kéo rèm, cho bé đi ngủ bình thường. Nếu gia đình bạn đi du lịch dài ngày, bạn có thể cho bé làm quen dần với múi giờ mới bằng cách cho ánh nắng lọt vào phòng. Thấy ánh sáng, bé sẽ dần có ý thức về ban ngày – đêm.

6. Mang theo máy tiếng ồn trắng

Tiếng ồn trắng là một dạng tiếng ồn được tạo ra bằng cách kết hợp nhiều loại âm thanh với tần số khác biệt lại với nhau (ví dụ như tiếng sấm sét đang mưa, tiếng máy bay, tiếng sóng biển, tiếng đồng hồ quả lắc, tiếng chuông gió, tiếng dế mèn trong đêm…). Bởi vì tiếng ồn trắng chứa tất cả các tần số âm thanh có thể có, nó thường dùng để che đậy các loại âm khác. Nếu bạn ở trong một khách sạn và âm thanh từ phòng bên cạnh lọt được qua bên phòng bạn, bạn có thể bật quạt máy lên để làm giảm âm thanh phòng bên đi vì âm thanh quạt máy là một dạng xấp xỉ tiếng ồn trắng. Tiếng ồn trắng sẽ giúp loại bỏ những tiếng ồn khác từ mọi vật xung quanh em bé, giúp bé ngủ ngon hơn. Nhưng lạm dụng tiếng ồn trắng có thể gây rối loạn nghe và phát triển ngôn ngữ ở trẻ. Các bác sĩ nhi khoa khuyến cáo bất kỳ máy tạo tiếng ồn trắng nào cũng nên cách xa trẻ ít nhất là 200cm, bật ở mức âm thanh nhỏ.

• Xem thêm: Ứng xử thế nào cho đúng đắn khi trả phòng khách sạn?

7. Tái hiện thói quen đi ngủ của bé nhiều nhất có thể

Ngủ trong một môi trường mới là thách thức kể cả với người lớn. Để bé yên tâm đi ngủ, bạn hãy tái hiện lại các hoạt động buổi tối giúp bộ não của bé dần thư giãn. Ví dụ em bé của bạn thường dọn dẹp đồ chơi, đi đánh răng, tắm, hát, bôi kem dưỡng da, đọc sách và sau đó đi ngủ thì bạn hãy lặp lại đúng như vậy ở khách sạn. Tuy nhiên bố mẹ lưu ý rằng vì bé đang đi du lịch, ban ngày đã phải di chuyển, vận động nhiều, buổi tối bé mệt thì không cần lặp lại 100% các bước đó.

8. Đi tắm

Tắm rửa vừa là hoạt động quen thuộc, vừa là lúc nghịch nước vui vẻ của bé. Bố mẹ nhớ mang theo bồn tắm phao, sữa tắm, dầu gội đầu thường dùng của con, không nên dùng đồ khách sạn (có thể gây dị ứng). Trong trường hợp bạn đi máy bay, các hãng hàng không Vietnam Airlines, Vietjet Air, Jetstar cho phép mang tối đa 1 lít các chất lỏng như dầu gội, sữa tắm, sữa rửa mặt, nước hoa, bình xịt, chất keo…nhưng phải chia nhỏ thành các chai, lọ đựng kín, mỗi chai, lọ có dung tích không quá 100 ml. Các chai lọ phải được đặt riêng trong túi đựng trong suốt để nhân viên an ninh dễ dàng kiểm tra.

Minh Minh